Корень солодки – можно или нет при грудном вскармливании?

Солодка (лакрица) – это дикорастущее растение, относящееся к натуральным сладостям, незаслуженно забытым современными людьми. Она в 50 раз слаще свекольного сахара! Сегодня растение используется преимущественно в Италии и на востоке. А можно ли употреблять корень солодки при грудном вскармливании, ведь лактация – это период особой осторожности в питании? Давайте, посмотрим.

Состав, целебные свойства сладкого корня

Естественное лакомство содержит сапонины (5-15%), флавоноиды, оксикумарины, эстрогенные стероидные гормоны, магний, углеводы.

• Вещества, присутствующие в натуральной сладости, поддерживают секрецию желудочных соков, предотвращают язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Ранее сладкий корень использовался как слабительное при запорах. В целом, растение способствует устранению нарушений пищеварения. Кроме того, натуральная сладость борется с гепатитом, подавляя вирус, вызывающий болезнь. Солодка – подходящий продукт для восстановления поджелудочной железы.
• Солодка – натуральное средство, облегчающее кашель при астме, хроническом бронхите. В этих случаях самая удобная форма использования – сироп.
• В небольших дозах лакрица способствует учащению мочеиспускания, в повышенных дозах ее мочегонные эффекты отсутствуют.
• Природная сладость обладает противовоспалительным, антибактериальным эффектом.
• Лакрица используется для уменьшения мышечного напряжения.
• Растение растворяет мочевые камни, улучшает метаболизм.
• Корень поддерживает образование некоторых гормонов, нормализует гормональный баланс. Поэтому он используется при женских проблемах, связанных с климактерическим периодом, эндометриозом, менструальными трудностями.
• Солодка применяется при экземе (наиболее подходящая форма – мазь из лакрицы).
• Растение помогает при аллергиях, независимо от возбудителя.
• Поддерживает снижение холестерина.
• Поддерживает сосудистую систему.
• Стимулирует кору надпочечников.
• Положительно влияет на память, умственные способности, улучшает состояние кожи.
• Укрепляет мышцы, кости, заживляет раны.
• Смягчает симптомы хронической усталости, улучшает иммунитет.
• Ослабляет спазмы, устраняет метеоризм.
• Имеет профилактический эффект против опухолей.

Влияние на лактацию и малыша при грудном кормлении

Об употреблении корня солодки при лактации на сегодняшний день информации имеется мало. Тем не менее, Национальный институт здравоохранения США (USA National Institute of Health) не рекомендует употребление солодки кормящими мамам, поскольку сладкий корень может негативно влиять на состояние женщины, уменьшить производство молока. Лакрица ранее принималась для прекращения лактации или избыточном производстве молока при кормлении грудью.

Мамы, употреблявшие растение при лактации, указывают на его негативные эффекты. Солодка при грудном вскармливании может стать причиной головной боли, гипертонии, нарушения сердечной деятельности, отеков (из-за удержания воды в теле).

Кстати, беременным женщинам лакрица также противопоказана, т.к. может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды.

Кормящие мамы, потребляющие более 2 л растительных чаев с содержанием лакрицы, заметили сильную слабость и усталость детей. После прекращения потребления травяного чая состояние младенцев нормализовалось.

Нельзя кормящей маме солодку и в том случае, если она находится на диуретическом лечении – растение активно снижает уровень калия в организме, что в некоторых случаях может иметь даже смертельные последствия!

Полезные свойства

У людей без проблем со здоровьем после употребления солодки улучшается самочувствие, включение в рацион лакрицы имеет много других преимуществ, особенно, при длительном использовании. Например, солодка:

• стимулирует кишечную деятельность;
• способствует образованию желудочной слизи;
• поддерживает иммунную систему;
• оздоровляет полость рта, глотку.

Уже более 2500 лет растение используется в медицине, как в Западной Европе, так и на Дальнем Востоке. Китайцы называют это «праматерью трав», используют во многих рецептах для поддержки действия других ингредиентов. Солодка также используется для ароматизации лекарств.

Побочные эффекты и противопоказания

В случае чрезмерного употребления лакрица может привести к удержанию воды в организме, повышению натрия и, наоборот, потере калия. Солодка не рекомендуется для употребления людям с нарушениями сердечной и сосудистой систем, гипертоникам (вызывает повышение кровяного давления). Сладкий корень противопоказан во время беременности, грудного вскармливания.

Способ применения

Самые популярные и удобные способы применения солодки – чай и настойка.

Для приготовления чая ½ ч.л. измельченного корня залейте 250 мл кипятка, оставьте настаиваться 15 минут. Затем чай процедите, пейте не более 2-4 раза в день.

Можно приготовить настойку из корня, которая дозируется 3×20 капель в день. 1 ст.л. измельченного корня солодки залейте 60% спиртом. Оставьте на 14 дней в тепле. Регулярно встряхивайте настойку. Затем процедите жидкость, перелейте в стеклянную бутылочку с капельницей. Настойку можно принимать внутрь или использовать для лечения повреждений кожи.

Дозировка

Обычная доза составляет 1-4 г порошка корня 3 раза в день.

Средство для потери веса

Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, в котором приняли участие 84 мужчин и женщин с избыточным весом, подтвердило, что потребление лакрицы в течение 8 недель значительно уменьшило количество жира в организме по сравнению с плацебо.

Дальнейшее исследование, включившее 15 здоровых мужчин и женщин, дало те же результаты. Потребление 3,5 г экстракта лакрицы каждый день в течение 2 месяцев приводило к значительному снижению содержания жира в организме. Однако в этом исследовании не было контрольной группы, поэтому его результаты следует принимать с осторожностью.

За эти свойства солодки отвечает, вероятно, вещество глицирризин, но механизм его воздействия на похудения не совсем ясен.

Исследования подтверждают, что потребление солодки может помочь в профилактике и лечении ожирения.

Способствование похудению не относится к лакричным конфетам, которые буквально напичканы сахаром.

Чем заменить?

Здоровым заменителем солодки является стевия, рекомендуемая для употребления, как при беременности, так и при грудном кормлении.

Она содержит:

• гликозид (сладкое вещество);
• олигосахариды;
• ксантофилл;
• β-каротин;
• белки;
• эфирные масла;
• пищевое волокно;
• хлорофилл;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• селен;
• железо;
• кремний;
• хром;
• цинк;
• кобальт;
• магний;
• марганец;
• витамины А, В1, В2, B3, C, D, E, K, P.

Как видите, состав намного богаче, чем у лакрицы. А как относительно воздействий на здоровье? Смотрите сами.

• Поддержка баланса сахара в крови и печени;
• снижение синдрома хронической усталости;
• улучшение пищеварения;
• борьба с ожирением;
• способствование клеточному метаболизму;
• расслабление мышц;
• увеличение энергетического уровня, умственной активности;
• снижение желание употреблять табак, алкогольные напитки;
• в отличие от сахара, стевия не кислотообразующая – не поддерживает рост грибов и окисление организма.

Несмотря на рекомендации к употреблению, беременные и кормящие женщины перед использованием стевии должны проконсультироваться с врачом.

В заключение

Несомненно, натуральные средства и продукты полезны. Но для кормящих матерей некоторые травы, такие как солодка, предлагают не только преимущества, но могут вызвать вредные эффекты. Избегайте употребления лакрицы во время грудного вскармливания, об альтернативе посоветуйтесь с врачом. Это относится не только к лакрице, но и ко всем натуральным средствам, даже к некоторым продуктам питания.

---