Содержание
Фолиевая кислота при грудном вскармливании позволяет избежать снижения лактации и дефицита этого элемента в организме ребенка. Также она борется с симптоматикой послеродовой депрессии, подавляя слабость и апатию. Фолиевая кислота содержится не только в таблетках: ею богаты многие крупы, овощи и фрукты.
Общее описание вещества
Можно ли фолиевую кислоту принимать при грудном вскармливании? Да, это препарат не просто разрешают, а рекомендуют специалисты. От его количества в грудном молоке во многом зависит процесс развития новорожденного.
Важность получения необходимой дозы фолиевой кислоты обусловлено тем, что это вещество обеспечивает процесс роста клеток, а также отвечает за сохранение целостности ДНК. Это значит, что фолиевая кислота препятствует развитию мутаций плода, которые впоследствии могут стать причиной тяжелых пороков и отклонений.
Фолиевая кислота, или витамин В9, — ценное вещество, от которого зависит полноценное протекание многих процессов в организме. Элемент выполняет такие важные функции:
- укрепляет иммунитет матери и ребенка, повышает сопротивляемость организма к различным патогенным возбудителям;
- способствует обновлению клеток;
- участвует в процессе полноценного формирования органов и систем будущего ребенка;
- обеспечивает нормальное протекание беременности;
- подготавливает новорожденного к адекватному восприятию внешнего мира
- помогает преодолеть послеродовую депрессию;
- предотвращает возможность снижения лактации;
- улучшает состав крови;
- улучшает работу нервной системы;
- налаживает сон;
- нормализует показатели кровяного давления;
- принимает участие в процессе образования красных кровяных телец, которые обеспечивают полноценную транспортировку кислорода к тканям и органам;
- предотвращает вероятность развития опухолевых новообразований, патологий сердца и сосудов;
- регулирует метаболические процессы;
- снижает уровень гормонов стресса;
- выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний, в частности – уменьшает риск развития рака шейки матки;
- стабилизирует работу органов пищеварения;
- снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.
При лактации необходимо принимать фолиевую кислоту в таблетках или употреблять продукты, в состав которых она входит. В этот период ребенок получает необходимые витамины и питательные элементы из молока матери, а его состав полностью зависит от ее рациона.
После попадания витамина внутрь организма небольшая часть его молекул проникает в грудное молоко.
Если ребенок испытывает дефицит фолиевой кислоты, то это чревато развитием анемии, снижением иммунитета, нарушением пищеварительных функций, недостатком массы тела.
Препарат выпускают в виде таблеток, основным действующим веществом которого является фолиевая кислота. Также средство содержит такие вспомогательные компоненты, как стеариновокислый кальций, сахар, картофельный крахмал.
Кому нужна фолиевая кислота?
Дефицит витамина В9 в организме женщины, которая вынашивает плод, вызывает различные состояния, которые негативно сказываются на развитии плода. К ним нужно отнести следующее:
- анемия;
- образование тромбов в сосудах;
- снижение защитных сил организма;
- обморочные состояния;
- нарушения функций центральной нервной системы.
Фолиевая кислота при кормлении молоком позволяет избежать уменьшения его количества, так как упадок сил и депрессия, которые сопровождают женщину после рождения малыша, нередко становятся причиной этого явления.
У детей, которые в период внутриутробного развития испытывали недостаток витамина В9, после рождения могут проявиться такие отклонения:
- нарушения интеллекта и психики;
- дефекты черепно-лицевых костей;
- гидроцефалия;
- пороки развития кровеносной системы;
- грыжа головного мозга;
- малокровие;
- «заячья» губа, «волчья» пасть.
К симптомам, указывающим на недостаток фолиевой кислоты в организме младенца, нужно отнести следующее:
- бледность кожных покровов;
- эмоциональная нестабильность;
- вялость реакций;
- задержка роста;
- замедленный набор веса;
- плохой аппетит;
- нарушения сна;
- признаки нарушения функций центральной нервной системы;
- быстрая утомляемость.
У недоношенных детей потребность в витамине В9 возрастает. В нем особенно нуждаются новорожденные с гемолитической анемией, хроническими инфекционными заболеваниями, лейкозом.
В наиболее тяжелых случаях дефицит фолиевой кислоты в период беременности может стать причиной выкидыша, преждевременных родов, мертворождения.
- планирует беременность;
- страдает от проявлений раннего климакса;
- регулярно испытывает дефицит фолиевой кислоты из-за приема гормональных контрацептивов или употребления спиртного;
- страдает от нарушения функций иммунной системы;
- часто испытывает стрессы;
- нуждается в укреплении ногтевых пластин и волосяных фолликул;
- испытывает дефицит железа;
- лечит рак молочной железы;
- в течение продолжительного времени не может зачать ребенка;
- страдает от проявлений климакса;
- вынашивает плод. Фолиевая кислота снижает вероятность пороков развития, способствует правильному развитию нервной системы.
В наибольшей степени от недостатка витамина В9 страдают люди пожилого возраста, беременные женщины, а также лица, которые часто испытывают стрессы и эмоциональные потрясения.
Суточная потребность
Во время грудного вскармливания суточная норма фолиевой кислоты в 1,5 раза превышает стандартную и составляет (400 мкг) 600 мкг. Соблюдать этот показатель можно, принимая витамины в виде таблеток, а также употребляя продукты с содержанием фолиевой кислоты.
Для новорожденных детей необходимая суточная доза витамина В составляет 50 мкг. С возрастом эта потребность растет.
Если по каким-либо причинам грудное молоко не дает младенцу необходимого количества фолиевой кислоты, педиатр может назначить ребенку монопрепарат с содержанием этого витамина либо комплексное витаминное средство. Детям до полугода требуется небольшая доза: 25 мкг препарата.
Кроме того, важно соблюдать меры по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как нарушение их функций затрудняет полноценное усвоение витамина.
Рекомендуемая дозировка может повышаться, если ранее женщина родила ребенка с врожденными дефектами мозга или позвоночного столба. Также этот показатель корректируется врачом, если кормящая мать:
- имеет в анамнезе заболевания печени или почек;
- принимает препараты для лечения диабета второго типа;
- страдает от серповидно-клеточной разновидности анемии.
Передозировка витамином В9 практически невозможна. Подобное может возникнуть только при тяжелых патологиях почек и печени. Избыток витамина В9 чреват повышением массы тела плода, а также может вызвать развитие у него сахарного диабета и ожирения.
Возможные противопоказания
Прием фолиевой кислоты при кормлении грудью не рекомендуется, если у женщины имеются такие патологии:
- бронхиальная астма;
- злокачественные опухолевые новообразования;
- заболевания внутренних органов, находящиеся на стадии обострения.
В каких продуктах содержится фолиевая кислота?
Кормящим мамам следует обратить внимание на следующие продукты, в состав которых входит витамин В9:
- петрушка;
- зеленый лук;
- майоран;
- черемша;
- салатные листья;
- шпинат;
- говяжья печень;
- печень трески;
- почки;
- форель;
- ставрида;
- окунь;
- чечевица;
- зеленый горошек;
- фасоль;
- брокколи;
- тыква;
- шампиньоны;
- белые грибы;
- гречка;
- овсянка;
- рис;
- пшенная крупа;
- грецкие орехи;
- арахис;
- миндаль;
- творог;
- сыр;
- морковь;
- капуста белокочанная;
- помидоры;
- ягоды (клубника, смородина, малина);
- арбуз;
- свекла;
- персики;
- бананы;
- дыня;
- цитрусовые;
- плоды шиповника;
- хрен;
- кунжут;
- семена подсолнечника;
- мак;
- изделия из муки грубого помола.
Следует помнить, что при термической обработке продукта количество витамина В9 в нем снижается.
Врачи отмечают, что тарелка каши из злаков, стакан молока и свежий апельсин восполняют 50% суточной потребности в этом ценном компоненте.
Фолиевая кислота – важный компонент, дефицит которого ни в коем случае не должен испытывать новорожденный. Витамин В9 способствует полноценному развитию плода, поэтому матери необходимо принимать таблетки фолиевой кислоты и потреблять достаточно продуктов с ее содержанием.
