Содержание
Кормление грудью – это естественный процесс, который приносит мамочке счастье и удовольствие, а ребенку дает набор необходимых веществ. Но за радостью материнства скрывается кое-какая проблема, ведь мероприятие влечет за собой изменение формы груди, причем не в лучшую сторону. Грудь после вскармливания обвисает, теряет объем, становится менее привлекательной. Так что каждая женщина наряду с уходом за малышом должна заняться уходом за собственной грудью.
Почему изменяется форма груди?
Чтобы разобраться, почему так случается, необходимо знать все о строении женской молочной железы. В нее входит соединительная, железистая, жировая ткань. При ГВ связки и мышечные структуры, поддерживающие бюст, становятся менее эластичными. Из-за обильного притока молока в результате родов грудь увеличивается в объеме. А затем, когда оно уходит, т. е. лактация прекращается, грудь снова подлежит уменьшению и утрачивает упругость. Вот почему так важно проводить восстановление груди и начинать делать это на ранних этапах после родовой деятельности.
Еще одна распространенная причина, по которой грудь выглядит обвисшей – неправильная осанка и постоянная сутулость женщины. Также грудь теряет былую привлекательность и в том случае, если она большая: с возрастом бюст обвисает под влиянием собственного веса.
Но ситуацию можно исправить, если соблюдать ряд простых и нехитрых правил.
Забота при кормлении
Грудь после вскармливания – «больное место» каждой женщины. Неправильное ГВ – источник многих проблем, касающихся не только красоты, но и здоровья. Женщины, которые игнорируют правила рационального кормления, сталкиваются с ощущением серьезного дискомфорта, болевых ощущений, тресканием сосков, образованием ссадин. Чреваты такие деяния и для малыша, который из-за неправильного захвата недополучает нужное количество молока и нестабильно набирает вес. Так что задача №1 после родовой деятельности – наладить кормление и помнить о мерах ухода за бюстом.
- Выбор не сковывающего движения бюстгальтера – залог красивой груди. Подбирайте лифчик так, чтобы чашки были свободными, а косточки не упирались в соски. Ведь при ГВ бюст является и без того уязвимым, а неудобный лифчик лишь усугубит ситуацию.
- Водные процедуры – дважды в день с применением нейтрального жидкого мыла. Классический продукт, содержащий «химию», раздражает кожу и смывает естественный защитный слой.
- Вытирайте грудь салфетками, а не полотенцем, ведь они лучше впитывают влагу и не способствуют сильному трению.
- Руки должны быть чистыми во время каждого кормления, мыть их нужно также с использованием качественного мыльного состава.
- Следите за тем, чтобы прикладывание ребенка к груди было правильным: грудничок должен захватывать сосок с ареолой.
- При образовании трещин и ссадин следует использовать для протирания масло растительного происхождения или аптечную мазь.
- Если необходимо стимулировать лактацию, в помощь вам массажные движения. Изучить их комплекс легко.
- Перед каждым прикладыванием следует делать теплый компресс, стимулирующий появление еды для ребенка.
- Если объем выделяемого молока велик, необходимо пользоваться специальными вкладышами для груди, которые способствуют впитыванию жидкости. Также можно сцеживать излишки жидкости.
Если вы научитесь соблюдать эти простые правила, грудь после вскармливания станет красивой и ухоженной, а ваше самочувствие значительно улучшится.
Советы на каждый день
Рекомендаций по поддержанию формы груди после кормления немного, а это значит, что соблюдать их просто.
- Мамочки могут мазать грудь кремом, не затрагивая соски.
- Полезно делать разминку, которая напоминает выжимание воды из губки. Такие упражнения позволят как можно быстрее вернуться к прежним формам и обзавестись еще более красивой грудью, чем до родов.
- Для возвращения к красивому бюсту рекомендуется использовать профессиональный массаж, а также обратиться к методам народной терапии.
Что поможет?
Восстановительные мероприятия просты и доступны, вам не придется тратить кучу времени и денег для их проведения. Ключевое правило – регулярность их выполнения.
Массаж
Рацион питания
Окончание грудного вскармливания не говорит о том, что можно кушать, что попало. Разумеется, вы вправе внести в рацион некоторые запретные продукты и увеличить дозировку. Но не переборщите и во всем соблюдайте меру. Диетическое питание предполагает не отказ от пищи в принципе, а поступление в организм определенных питательных веществ. При этом пища должна быть разнообразной и нацеленной на улучшение показателей здоровья. Главное – не допускать переедания и поступления в организм избыточного количества вредных веществ. От питания также зависит тот факт, как быстро восстанавливается молочная железа, подвергшаяся изменениям в итоге грудного кормления.
Проведение гимнастических практик
Специальные средства
Сила косметики против обвисания груди бесспорна и однозначна. В настоящее время в специализированных магазинах и в аптечных киосках вам не составит труда найти большое количество косметических составов – мазей, гелей, кремов, скрабов, лосьонов. Они используются для массажных движений и простого втирания в грудь. Есть продукты отечественных и импортных производителей. Как правило, первые стоят дешевле, а по эффекту не уступают зарубежным аналогам. Кроме того, можно приготовить действенную «панацею» и в домашних условиях на основе кефира или сметаны.
Народные средства
Восстановить грудь после вскармливания вам помогут действенные средства народной медицины. Традиционно они проверены, поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями. Неудивительно, что наши мамы, бабушки и даже прабабушки интересовались подобными манипуляциями, и от них нам досталось настоящее чудо в виде доступных и полезных «рецептов красоты».
- Для того чтобы вернуть грудям отличную форму, можно использовать травяные отвары для втирания и обмывания. Некоторые женщины практикуют лечебные обертывания. К таким травам можно отнести череду, ромашку, зверобой.
- Овощи и фрукты – еще одно распространенное лекарство от обвисшей груди. Просто капайте на молочные железы сок лимона или огурца и втирайте его легкими массажными движениями в кожу, не касаясь сосков.
- Маски на основе кефира – вот оптимальный способ прийти в форму после кормления грудью. Держать такой состав на бюсте необходимо в течение 15 минут, для усиления эффекта следует обернуть груди целлофаном и укрыть их теплым платком, полотенцем.
- Помогают домашние скрабы с использованием народных составов. В маски, например, на основе кефира, необходимо добавить молотый кофе или измельченную скорлупу грецких орехов, абрикосовых косточек. Скрабирующие частицы должны быть мелкими, а наносить такое средство следует нежно и бережно.
Вот мы и рассмотрели, как восстановить грудь после кормления. Количество времени, которое придется затратить на «реабилитацию», зависит от множества факторов. Но здесь, как и везде, решающую роль играет желание и упорство. Если получившийся результат вам не подходит, обратитесь к классической косметологии или, в крайнем случае, ложитесь под нож хирурга. Но помните: нарушение естественности и любое внешнее вмешательство может сопровождаться определенными последствиями.
